Décoder vos traumas - Retisser les liens avec soi-même

Décoder vos Traumas

Retisser les liens avec soi-même

Retrouvez la sécurité intérieure et sortez du mode survie grâce à un guide clair qui marie neurosciences et neuropuncture. Pas de jargon inutile : des explications simples, des exercices concrets et des rituels courts pour réguler le système nerveux jour après jour.

Pourquoi cet ebook ?

Traumas “visibles” ou micro-blessures du quotidien : votre cerveau peut désactiver l’emprise du passé. Ce guide vous montre comment, pas à pas.

Ce que vous allez apprendre

• Cartographier vos blessures : auto-scan corps-émotions, repérage des déclencheurs, déjouer les fausses alertes du cerveau.

• Le protocole RESET (4 piliers) :
  Respire (nerf vague) • Bouge (libérer l’énergie figée) • Nourris-toi (épigénétique positive) • Expose (réécrire la mémoire en sécurité).

• Rituels courts : Matin Reset et Soir Reset (10 min) pour ancrer la régulation au quotidien.

• Neuropuncture à la maison : points clés et intentions pour calmer l’amygdale et relancer la clarté.

Ce que vous recevez

• L’ebook complet (PDF) • +20 exercices pratiques pas à pas.

• Fiches mémos : respiration, points SOS, check-lists.

• Questionnaire d’auto-évaluation (gratuit) pour suivre vos progrès et personnaliser votre plan.

Pour qui ?

Toute personne qui veut comprendre ses réactions (anxiété, hypervigilance, ruminations, blocages corporels) et avancer avec des outils simples et éprouvés. Adaptés débutants et intermédiaires.

En quoi, c’est différent ?

• Synthèse neurosciences + pratiques somatiques.

• Méthode courte, progressive, sécurisante.

• Langage clair, zéro sensationnalisme, 100 % applicatif.

Format : PDF (lecture sur ordinateur, tablette ou smartphone).
Accès : téléchargement immédiat après paiement.
Auteur : Willem Gonzague, coach certifié et formateur en neurosciences appliquées.

Cet ebook ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. En cas de détresse aiguë, contactez un professionnel qualifié.